ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、先日スクワットの限界にチャレンジした結果を、 初めて動画を載せてお伝えします！ 記念すべきYoutubeデビューにふさわしい スクワットチャレンジになったと思います！ 私の連続スクワット…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 昨日、私が再び空気椅子の限界にチャレンジしました。 私は、スクワットだけではなく、 空気椅子でもたびたび自分の限界に挑んでいます。 また、私は壁ありの空気椅子はほとんどしたことがなく、 い…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 昨日、私が再びスクワットの限界にチャレンジしましたので、 その結果を報告したいと思います。 前回の報告の際にも述べた通り、 以前チャレンジした中で、連続1800回以上行ったことがあるので、 ま…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 昨日、私が再びスクワットの限界にチャレンジしましたので、 その結果を報告したいと思います。 前回の報告の際にも述べた通り、 これまでに、最高で1800回連続で行ったことがあるので、 まずは2000…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 昨日、私が空気椅子の限界にチャレンジしました。 私は、スクワットだけではなく、 空気椅子でも、時々自分の限界に挑んでいました。 また、私は壁ありの空気椅子はほとんどしたことがなく、 いつも…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、筋トレ初心者の方向けに、 スクワットの正しいフォームについて、詳しくご説明していきます。 以前の記事の中で、 スクワットは膝がつま先よりも前に出過ぎないように行うとご説明しました…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画をいくつか紹介させていただきます。 今回ご紹介する動画はすべて、空気椅子をどれだけ長く続けられるかどうか チャレンジしている動画です。 また、主に壁なしの空気椅子…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 昨日、私がスクワットの限界にチャレンジしたので、 これまでの経験とともに、綴っていきたいと思います。 前回の記事までは、 ダイエットなど、美しい体を手に入れるために頑張る女性たちに、 少し…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、前回の記事の続きとして、 自重でのスクワットと空気椅子において、 限界まで追い込むための具体的なポイントをお話ししたいと思います。 前回の記事をご覧になっていない方は、ぜひ先にご…

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、ブログのタイトルにもある「限界」がテーマです。 筋トレで自分の持っている力を全て出し切る、いわゆる「オールアウト」ですが、 ダイエットやボディメイクに励んでいらっしゃる 女性方に…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 あなたは最後まで続けられますか？ （レベル：★★★★★★★★★★ Max!!） スクワットチャレンジ動画の説明！ 「Call Me Maybe Mighty Squat Chal…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 あなたは最後まで続けられますか？ （レベル：★★★★★★☆☆☆☆） スクワットチャレンジ動画の説明！ 公開当時海外では大きな話題に！ 最後まで…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 あなたは最後まで続けられますか？ （レベル：★★★☆☆☆☆☆☆☆） スクワットチャレンジ動画の説明！ Bring Sally Upとは？ サリーアップスクワ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、クロスフィットトレーニングについて簡単にご紹介した後で、 YouTubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 クロスフィットトレーニングとは？ アメリカを中心に海外で大ブーム！ クロ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 あなたは最後まで続けられますか？ （レベル：★★★☆☆☆☆☆☆☆） スクワットチャレンジ動画の説明！ チャレンジする上でのポイント！ スクワッ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、30日空気椅子チャレンジをご紹介します。 スクワットと同じく空気椅子も30日で美しく！ 30日空気椅子チャレンジの内容！ スクワットと同じく空気椅子も30日で美しく！ 以前、本ブログで30日…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 こちらは、11歳の少女が壁に背を付けた状態で空気椅子をしている動画です。 動画の中で話されていた情報として、 彼女は以前にも空気椅子…

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 短時間でダイエット効果を得たいという方には空気椅子がおすすめです！ 空気椅子もスクワットと同じくダイエットに効果的！ 空気椅子がスクワットよりも優れている点！ 空気椅子のやり方！ （アレン…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、海外を中心に話題となっているダイエット法をご紹介します。 それは、30日スクワットチャレンジです！ 30日スクワットチャレンジとは？ 30日スクワットチャレンジの内容！ 30日スクワットチ…

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、スクワットの数あるバリエーションの中から、私がよく行っている種目を4つご紹介します。 私がよく行っているスクワット4種目！ A. Parallel Squat（パラレルスクワット） B. Full ROM Squa…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 ダイエットや健康のために筋トレをしたいとお考えの女性の方、 スクワットをすれば効率よく健康的で美しい体を手に入れられますよ！ スクワットには女性にうれしい効果がたくさんあります。早速見て…

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、youtubeにある動画を１つ紹介させていただきます。 こちらは、ロシア語の動画で、タイトルを和訳すると 「スクワットの子供の最大数_507回」です。 こちらの動画でスクワットを行っているの…