スクワット限界チャレンジ!

美しい体を手に入れたい女性を応援します!

最近リメイクした記事

自分の限界にチャレンジしてみよう!女性が筋トレで「オールアウト」するメリットとは? ※2024.01.02 リメイク済

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、ブログのタイトルにもある「限界」がテーマです。 筋トレで自分の持っている力を全て出し切る、いわゆる「オールアウト」ですが、 ダイエットやボディメイクに励んでいらっしゃる 女性方に…

【動画紹介】クロスフィットトレーニングのご紹介&あなたは何回できますか? ※2023.12.12 リメイク済

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、クロスフィットトレーニングについて簡単にご紹介した後で、 YouTubeにある動画を1つ紹介させていただきます。 クロスフィットトレーニングとは? アメリカを中心に海外で大ブーム! クロ…

スキマ時間に空気椅子でダイエット!  ※2023.12.20 リメイク済

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 短時間でダイエット効果を得たいという方には空気椅子がおすすめです! 空気椅子もスクワットと同じくダイエットに効果的! 空気椅子がスクワットよりも優れている点! 空気椅子のやり方! (アレン…

私がよく行っているスクワットの種目をご紹介します!(全4種目)※2023.12.16 リメイク済

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、スクワットの数あるバリエーションの中から、私がよく行っている種目を4つご紹介します。 私がよく行っているスクワット4種目! A. Parallel Squat(パラレルスクワット) B. Full ROM Squa…