スクワット限界チャレンジ!

美しい体を手に入れたい女性を応援します!

スクワット

【初心者向け】スクワットの正しいフォームを解説!膝や腰を痛めてしまう原因とその対策は?

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、筋トレ初心者の方向けに、 スクワットの正しいフォームについて、詳しくご説明していきます。 以前の記事の中で、 スクワットは膝がつま先よりも前に出過ぎないように行うとご説明しました…

30日スクワットチャレンジで美しい体を手に入れよう!

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 今回は、海外を中心に話題となっているダイエット法をご紹介します。 それは、30日スクワットチャレンジです! 30日スクワットチャレンジとは? 30日スクワットチャレンジの内容! 30日スクワットチ…

私がよく行っているスクワットの種目をご紹介します!(全4種目)※2023.12.16 リメイク済

ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、スクワットの数あるバリエーションの中から、私がよく行っている種目を4つご紹介します。 私がよく行っているスクワット4種目! A. Parallel Squat(パラレルスクワット) B. Full ROM Squa…

美しい体を手に入れたい女性にはスクワットをおすすめします!

ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 ダイエットや健康のために筋トレをしたいとお考えの女性の方、 スクワットをすれば効率よく健康的で美しい体を手に入れられますよ! スクワットには女性にうれしい効果がたくさんあります。早速見て…